Léto je spojené nejen s horky, může nám hrozit kolaps z nedostatku vody, protože se naše tělo tzv. vysuší, nebude mít potřebnou hydrataci. Proto někteří dodržují pitný režim, ale leckdy až moc poctivě, že pijí přemíru a mají pak potíže se zavodněním. Jak problémům čelit?
Jak na odvodnění?
Kolik toho denně vypijete? Názory se různí, protože záleží na výšce, váze i věku dané osoby. Většinou se doporučují tak 2 litry vody denně. Pokud začnete naráz pít mnohem více, protože se dočtete, že se vám pročistí pleť, nebude vás bolet hlava, zhubnete atd., vaše tělo může reagovat obdobně, jako když přestanete jíst. Bude zmateno, dostane šok a začne stávkovat. Nebude například tolik vylučovat vodu, vy tak budete nafouklí, zavodnění, dámám se zhorší celulitida apod. Řešením mohou být doplňky stravy, například Herba odvodnění obsahuje kopřivu, jež podporuje správnou funkci ledvin, a tím pádem vylučování vody z těla. Blahodárné složky jsou i jalovec či bříza. Pokud si budete chtít tento výrobek zakoupit, můžete tak učinit na stránkách Gigalekarna.cz.
A co takhle brusinky?
